为缓解社区青少年学习压力,培养良好的心理素质,帮助青少年以积极的状态面对学习压力及增强抗压能力。2023年10月22日上午,在绿景社区党委的领导下,绿景社区党群服务中心温馨社工开展了“与压力说拜拜——青少年赋能减压活动”,14名社区青少年参加。
活动开始,社工介绍了此次活动的内容和目的,首先通过分组挑战“我不怕输”、“眼疾手快”团队互动游戏,运用轻松愉快的方式让青少年了解压力与情绪的产生,随后,带领青少年进行压力测试——压力泡泡绘制,使青少年更清晰直观的了解自己的压力状态。从绘制内容来看,参加者的压力大部分来源于学习,如作业太多、应对考试,有小部分参加者表示压力来家庭生活、人际交往等,社工针对参加者绘制的压力进行归类,引导青少年正视压力和拥抱压力,并一起与压力说“拜拜”,将压力投放入压力回收箱中;接着进行“减压分享汇”环节,共同探索出缓解压力的方法,参加者积极参与讨论与分享,白板被写得满满的,参加者李同学感叹道:“原来减压的方法有这么多不同方式,最简单的方法就是找家人、朋友聊天,压力也并不可怕!”
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